Generelle tips for en tryggere hverdag

  • Sørg for god belysning hele døgnet (det er mulig med bevegelsessensor på lamper) 
  • Bruk sko som sitter godt på foten; både inne og ute 
  • Fest løse ledninger 
  • Hvis du har trapp; bruk sklisikring på trappetrinn og sett opp rekkverk 
  • Unngå klatring på stol; bruk en gardintrapp hvis du absolutt må opp i høyden! 
  • Ha brannslukkeutstyr du mestrer å bruke (for eksempel brannteppe, skumapparat, sprayflaske) 
  • Bruk elektriske lys istedenfor levende lys 
  • Unngå overmøblering slik at det er enklere å bevege seg (med snusirkler på 150cm i diameter kan du snu med rullestol i alle rom) 
  • Smarthusteknologi (styr lys og temperatur fra mobilen)  
  • Seriekoblede røykvarslere 

Pusse opp eller bygge om?

Det er lurt å vurdere noen løsninger som øker den generelle bruksverdien av boligen. En seniortilpasset bolig bør ha: 

  • Trinnfri adkomst.
  • Alle hovedfunksjoner på inngangsplanet.
  • God plass på bad.

Legg en plan

Det er smart å legge en plan for boligen din mens du ennå har overskudd til å gjøre noe med den. 

Ta gjerne utgangspunkt i rådene fra Direktoratet for byggkvalitet

På nettstedet Aldersvennlig Norge kan du lese om hvordan man kan planlegge å bo i livets høst. 

Les mer på Planleggelitt.no – Aldersvennlig Norge

Les brosjyren Trygghet i hjemmet for eldre - dsb.no

 Rom for rom - hva bør du tenke på?

Her har vi samlet noen gode råd for hvert enkelt rom i huset.

Her finner du noen gode råd for hvert enkelt rom i huset.

Bad og dusj

Badet er et kritisk rom for om du kan bo hjemme så lenge som mulig. Ofte har badet høy terskel, smal døråpning og liten plass. Badekar, dusjkabinett og lavt toalett kan også by på utfordringer etter hvert.

Anbefalinger

  • Dusj direkte på gulv med dusjvegger eller forheng er å foretrekke. Dusjkabinett anbefales ikke, da disse ofte blir trange og terskelen blir en utfordring.
  • Benytt sklisikring på gulvet i dusjen, som matte eller annet.
  • Toalett med god setehøyde og gjerne armlene på hver side.
  • Stikkontakt i nærhet av servant som er plassert i høyden 80-100cm over gulv er anbefalt.
  • Vaskemaskin: Vurder om det er plass til denne på baderommet for en enkel hverdag.
  • Vurder om det på sikt er mulig å installere støttehåndtak.

Kjøkken

Det er viktig å kunne lage sin egen mat, så et tilrettelagt kjøkken er fint å ha. Tenk også på at hver 4. boligbrann starter på kjøkkenet, så en ekstra gjennomgang av dette rommet kan være en god investering.

Anbefalinger

  • Skuffer er å anbefale fremfor skap.
  • Vurdér om du kan sette inn en benk som kan trekkes ut for mulighet til å sitte med stol når du skal arbeide. 
  • Oppvaskmaskin som hever nederste kurv for fylling og tømming.
  • Ha tilstrekkelig benkeplass ved siden av komfyr og oppvaskkum slik at du enkelt kan sette fra deg kasseroller og matvarer.
  • Plasser gjerne stekeovn opp i benkehøyde.
  • Tenk brannsikkerhet! Komfyrvakt er påbudt på alle nye kjøkken, og anbefales også til eldre kjøkken. Dette bør du vite om komfyrvakt.
  • Husk også å ta ut stikkontakten etter bruk av kjøkkenmaskiner og at du har brannslukningsapparat lett tilgjengelig som du vet hvordan du bruker.
  • Tidsbryter til kaffetrakter 

Dører, terskler og entré

Et hjem uten dørterskler og med brede dører er å foretrekke uansett livssituasjon. Og en romslig entré med plass til å sette seg gjør livet enklere både når barnebarn kommer på besøk eller du selv trenger å sitte ned for å ta på skoene.

Anbefalinger

  • Utvide døråpninger til 90 cm og fjerne terskler.
  • Utvide entreen når man bygger om til trinnfritt inngangsparti. Eventuelt kan du kanskje slå sammen bod og entré hvis disse ligger inntil hverandre?
  • Sklisikkert og slitesterkt gulvbelegg.
  • Varme i gulvet er å foretrekke.
  • Plass til en benk eller stol.

Stue og uteplass

I stuen bør du ikke ha det for trangt. Kanskje du skal rydde ut noen av møblene? I tillegg har vi noen generelle råd du kan tenke over:

Anbefalinger

  • Møblering som fungerer og gjør det greit å ta seg fram. Du bør ha fri passasje til skap, vindu og dør. 
  • Unngå for mange løse tepper.
  • God belysning er lurt å tenke over når synet gradvis blir dårligere.
  • Tilstrekkelig antall stikkontakter, plassert cirka 1 meter over gulv for enkel betjening.
  • Trinnfri atkomst til uteplass.

Inngangsparti

De fleste boliger har trapp eller trinn til inngangsdøren og har ofte liten plass foran døren. For å kunne bli boende så lenge som mulig i boligen din har vi noen råd på veien:

Anbefalinger

  • Trinnfri atkomst.
  • Plant areal foran inngangsdøren.
  • God plass ved siden av døren slik at det er enkelt å åpne den.
  • Skal du bytte dør, skift til en som er lett å bruke. Det finnes også automatiske døråpnere!
  • Dørlås med kode i stedet for ordinær dørlås med vrider er enkelt på mange måter.
  • Parkeringsmulighet nær inngang
  • God plass utenfor inngangsdøra 
  • Overbygg over inngangspartiet 
  • Sklisikring