Gla’dansen i Brumunddal
Gla’dansen har dansetimer tre ganger i uka. Det er dans med instruktør. Det danses i par og du kan komme alene.
Gla’dansen i Brumunddal
HHT Onsdagsgruppa
HHT Onsdagsgruppa er et tilbud for alle som har anledning til å bruke onsdagsformiddagen på tur – både sommer og vinter. Ingen påmelding er nødvendig, og turene er åpne for alle. For mer informasjon om turene, besøk foreningens nettside.
HHT Onsdagsgruppa
Frivilligsentralens turgrupper
Moelv frivilligsentral og Brumunddal frivilligsentral har begge turtilbud hver onsdag i barmarkssesongen.
Les mer om turgruppa i Brumunddal
«Sterk og stødig»
Sterk og stødig er treningsgrupper for seniorer som har behov for styrke- og balansetrening. Gruppene varer 1 time, én gang i uka på dagtid, og ledes av frivillige instruktører med veiledning fra fysioterapeuter. Tilbudet er allerede etablert i 120 norske kommuner, og nå ønsker vi å starte det i Ringsaker!
Hva innebærer det å være instruktør?
- Du leder ukentlige treningsgrupper for seniorer, enten alene eller sammen med en annen instruktør.
- Du får opplæring i Sterk og stødig-modellens spesifikke, forskningsbaserte treningsøvelser.
- Fysioterapeutene i kommunen står for organisering av deltakere, lokaler og praktiske detaljer.
- Som instruktør får du jevnlig veiledning, kursmateriell, og støtte fra fysioterapeutene.
Som instruktør får du:
- Trygg veiledning fra dyktige fysioterapeuter.
- Muligheten til å trene sammen med andre og bidra til å forbedre andres helse.
- Et sosialt og givende fellesskap.
Interessert?
Ta kontakt med fysioterapeutene Henriette Håkonsen (92208709) eller Magnhild Volden (47698769) for spørsmål eller for å melde deg på kurs. Kurs for instruktører avtales individuelt.
Treningstilbud på fysikalske institutt
Fysioterapeuter med kommunal driftsavtale er lokalisert på ulike fysikalske institutt. De har en rekke gruppetreningstilbud bl.a. for pasienter med kreft, KOLS, smerte, styrke-/balanse og artrose. Ta kontakt med ditt nærmeste institutt for å lære mer om gruppetreningstilbudet.
Styrke- og balansegrupper
Kommunens fysioterapeuter arrangerer styrke- og balansegrupper ved Tømmerli og Moelv sykehjem. Tilbudet er rettet mot hjemmeboende eldre som av ulike grunner ikke lenger har mulighet til å delta på gruppetrening ved fysikalske institutter eller lignende.
Kontakt enhet for tjenestetildeling og samordning for mer informasjon om tilbudet.
Tjukkasgjengen
Tjukkasgjengen arrangerer turer som passer for alle, inkludert rullestolbrukere og de som benytter ganghjelpemidler. Turene finner sted i Brumunddal. For mer informasjon, besøk Tjukkasgjengens Facebook-side.
Trim med LHL Ringsaker
LHL Ringsaker har ukentlig trimgruppe både i Brumunddal og Moelv. Les mer på foreningens egen hjemmeside under aktivitetskalender.
Treningssentre i Ringsaker
I Ringsaker er det mange treningssentre og flere har tilbud til seniorer. Fullstendig oversikt over de ulike sentrene finner du her.
Treningsvitenskap performance senter Brøttum
Svømmebasseng i Ringsaker
Å trene i vann er både skånsomt og effektivt.
Les mer om svømmeanleggene i kommunen, åpningstider og priser via lenkene under.
Mjøsparken
Mjøsparken er et stort rekreasjonsområde ved Mjøsa i Brumunddal. Parken er et perfekt turområde for seniorer.
Trening for personer med kognitiv svikt og mild til moderat demenssykdom
Ringsaker demensforening og Føniks treningssenter samarbeider om treningstilbud for personer med kognitiv svikt og mildt til moderat demenssykdom. Deltakeren må ha med egen ledsager på treningen.
Treningstips fra nasjonale aktører
Lyst til å få inspirasjon til trening, aktivitet og livsstilsendring? Mange nasjonale tjenester har tips til deg som er senior.
Aldring og helse – nasjonalt senter
Helsenorge.no – trening og fysisk aktivitet
