Kursets innhold:
BraMat kurset baserer seg på de nasjonale kostholdsrådene fra Helsedirektoratet.
Kurset tar for seg tema som mat og følelser, sunne matvarevalg, fem om dagen, regelmessige måltider, porsjonsstørrelser, varedeklarasjoner, kostfiber, salt og sukker, fettkvalitet og praktisk matlaging.
Målet med kurset er at du skal komme i gang med endring av matvaner og øve på å ta i bruk verktøy for å opprettholde sunnere hverdagsmatvarer.
Les mer om kosthold her: https://www.helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/
OPPSTART: Mandag 21. oktober 2024. Andre kursdager er; 28.10, 04.11, 11.11, 18.11, 02.12 og 13.01.25.
TID:
Mandager kl. 10:30 - 13:00. En kursøkt med praktisk matlaging gjennomføres i skolekjøkken, mandag 18.11.24 kl. 14:30 - 17:30.
KURSAVGIFT: kr 500,- (inkl. utetrening i kursperioden)
STED: Nybygda klubbhus.
Hvis du ønsker å delta eller har spørsmål ta kontakt på telefon 459 76 841 eller send
e – post til frisklivssentralen@ringsaker.kommune.no.
Meld deg på Bra Mat kurs her:
