Friluftstrimmen i HHT

Friluftstrimmen er styrke og balanseøvelser for voksne/eldre hver uke hele året!

Friluftstrimmen vil kunne bidra til at du blir sterkere og øker evnen til å gå turer i ulendt terreng i naturen og i en sosial ramme. Hvis du ikke allerede er med på våre turer, kan kanskje denne aktiviteten være et springbrett til å bli med på tur.

Aktiviteten er gratis, åpen for alle og krever ingen påmelding.

Gruppeleder veileder deg gjennom timen.

Det blir oppvarming ved å gå i eget tempo en runde, og felles oppvarmingsøvelser. Deretter gjennomføres en fellesdel med hovedfokus på styrke og balanse. Vi avslutter med lett uttøying og hyggelig prat. Hvor slitsom aktiviteten blir, er opp til deg, og alle øvelsene kan tilpasses erfaring og dine forutsetninger.

Som deltager trenger du klær etter vær og eget drikke. Ta gjerne med en venn også!

Er det vær og temperatur for det, kan du godt ta med litt mat og bli igjen litt etter aktiviteten. Ta med sitteunderlag/ liggeunderlag om du ønsker det.

Oppmøte: Norsk jernbanemuseum i Strandvegen 161 på Hamar

Tidspunkt: Tirsdager kl 15:00. Møt opp så du er klar til å begynne klokka 15. Fri i skolens ferier og på helligdager.

Varighet: 60 minutter

Adkomst: Bor du i Hamar, ta gjerne bussen. B25 går forbi Jernbanemuseet med flere stopp i gangavstand fra oppmøtested. Det er fint å sykle eller gå også. God parkeringskapasitet i området om du kommer med bil.

Temperaturgrense minus 10 grader

Kontaktperson for Friluftstrimmen er Ingeborg Nordlund, tlf: 99522273. Gruppeleder vil rullere.