Mestringskurs med fysisk aktivitet for kreftrammede

Målgruppe: Personer som har eller har hatt kreft og som ønsker å komme i bedre form sammen med andre.

Ukentlig treningsgruppe med faglige tema og en sosial kaffekopp etterpå. Aktiviteten vil hovedsakelig foregå i Ankerskogen. Relevante faglige tema presenteres av kurslederne. Kurset inkluderer også 2 temakvelder med fokus på ernæring og psykisk helse.

Treningen vil foregå innendørs i treningssal i Ankerskogen og vil være tilpasset målgruppa. Hver trening varer ca en time. Treningene ledes av treningsfysiolog med kompetanse på trening av kreftpasienter, og passer for både kvinner og menn. Det vil være mest fokus på styrketrening, men deltagerne vil også få jobbet med kondisjon, balanse og avspenning.

Deltagerne bør kunne gå og gjennomføre trening uten støtte.