Introduksjon til traumetilpasset Yoga

Lørdag 5. september 2026
Tid: Kl. 09.00-16.00
Lunsj: Kl. 12.00 / 90 min
Pris: 1500 kr. Varm lunsj fra stasjonshagen kan bestilles for 100 kr.

Varmt velkommen til en dag med Traumetilpasset Yoga.
Dagen består av forelesninger
og praktiske øvelser fra yoga og kroppsbaserte metoder som støtte ved langvarig stress, PTSD og psykisk uhelse.

Workshopen undervises etter Traumaanpassad Yoga Sveriges metodikk (TAY).

Er du nysgjerrig på:
- Hva traumetilpasset yoga er, og hvorfor det kan være gunstig å arbeide med slike
metoder ved langvarig stress, psykisk uhelse og posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
-Hva et traume er, og hvordan vi påvirkes av det?
- Hva som skjer i hjernen og nervesystemet?
- Hvordan kan yoga fungere som støtte?

For hvem:
Alle som har interesse av hvordan yogaen kan fungere som støtte ved langvarig stress,
PTSD og psykisk uhelse er velkomne. Deler av materialet kan være triggende. Hvis du
lider av PTSD. Kontakt gjerne Minka i forkant av helgen om dette gjelder deg!

Ta med:
Vannflaske, notatblokk, snacks og frukt etter behov.

Om Minka:
Minka er utdannet TAY-130 ved Traumaanpassad Yoga Sverige/ Josefin Wikström, og følger fortiden TAY-300 (lisenseringsutdanning i Traumetilpasset yoga). Hun er ansvarlig
for å sette opp TAY-70, Grunnutdanning i Traumetilpasset yoga, i Norge, sammen med Josefin Wikström.

Kontakt:
Praktisk info og påmelding: Tuva - post@yogastasjonen.no
Om programmet: Minka - minka.qvale@gmail.com